seek过去式（寻求过去 - 重新定义追求幸福之路）

每个人都有追求幸福的权利。作为一个社会，我们总是试图理解幸福，追求幸福，以至于把它作为一个永远的目标。但我们是否真正了解什么是幸福？我们是否意识到，找寻幸福，其实就是寻找自己过去的一部分，寻找那个真实的自己？

幸福是理解自己的本质

幸福并不是一种可以轻易获取的感觉，也不是一个外部的目标。过去式的seek ，正是我们需要去找寻自己内心的本质。它是一种理解自己的方式，看清楚自己真正想要的东西。幸福就是在我们理解自己的过程中变得明朗，以至于我们可以为它付出行动，让它成为我们生活的一部分。

如何理解自己的本质

理解自己的本质其实是一件那么困难但又包容的事情。其中一个方法是反思我们的经历，回想我们学习成长的道路。我们需要从自己的过去中去探索，寻求那些让我们感觉到快乐或者痛苦的事物。这些对我们的影响，会不断地指引我们去发现自己真正想要的东西。另外，我们也应该考虑我们周围的环境，如我们的家庭和朋友如何塑造了我们想要的人生模样。

幸福是学习自我关爱的结果

通过理解自己，我们也学习了如何自我关爱。放下我们的自我批判和负面想法，接受我们自己。这种接受，是一种深刻的爱，最终减少了内心的痛苦。在这种自我关爱的环境中，我们变得自信和有耐心。我们知道了如何去爱我们自己的身体和灵魂，也知道了如何以自己的方式为其他人做好事。

发现幸福需要释放压力

在寻找自己的过程中，释放压力也是至关重要的一步。我们往往会陷入紧张状态，因为我们太过于关注其他人的看法，而忽略了自己。我们需要给自己留出空间，去允许身体和精神上的松弛，以至于我们能够咀嚼幸福的感觉。学会如何平衡，做一些带有正面情感的事情，例如：阅读深刻的书籍，或者尝试新事物。

总结

我们所有人都有权追求幸福，理解自己的过去是实现这一过程的关键因素。在寻找我们自己的核心基础上，学会如何自我关爱，释放掉压力，我们终将找到幸福。因此，寻求过去，追求幸福，可以实现我们生活中最大的愿望之一。