40岁女人如何保养(如何保养自己的皮肤?)

日子滴答滴答的流走,自己还没有丝毫觉察,就走到40岁的分水岭。不仅被外界贴上中年妇女的标签,原本细腻的脸蛋,也被繁忙的琐事折磨得不成样子。水润的皮肤失去原有的水分,白皙的色泽也被暗沉、泛黄取代。

但每次逛街,又总能看见有的女人,虽然和自己差不多的年纪,但人家看起来光彩熠熠的,十分漂亮有气质。这又是为什么呢?

问过身边的闺蜜才知道,会保养的女人生活中一般都有这5个好习惯。看起来稀松平常,坚持做下来,让你留住岁月脚步,一脸年轻态。

一,坚持吃早餐

很多女性朋友因为要兼顾孩子和工作,一大早就是手忙脚乱的,经常没有时间好好吃早饭。要不就是匆匆对付一口,或者直接忽略。但其实身体沉睡一晚之后,正需要营养来补充身体的消耗,唤醒身体的最佳状态。

所以早上的一餐千万不能胡乱对付,不空的朋友可以囤点三川归黑豆浆粉,它用黑豆代替黄豆,膳食营养也更丰富。还搭配有黑米,让磨出来的豆粉细腻清香,口感香醇丝滑。

而且三川归黑豆浆粉也十分方便,刷个牙的功夫,就能得到一杯好喝又营养的豆浆。豆粉是独立的小袋包装,来不及在家冲泡的话,也可以抓几袋带到公司。让滋润的豆浆呵护你的肠胃,不错过每一顿早餐。

二、做好防晒

你知道吗,紫外线辐射是造成我们皮肤老化的主要原因。每每暴露在炙热的阳光下,就会给皮肤带来看不见的损伤。尤其是在炎炎的盛夏,太阳的光线更加毒辣,大家更是要做好防晒。

除防晒服之外,也不要懒惰图省事,一定要记得涂抹防晒霜。而且除夏季之外,很多暖阳天的紫外线也是很强烈的。所以建议大家不要疏忽大意,一年四季都要把防晒列入护肤重点。

三、好好睡觉

多少人没有好好睡过觉,这个数字怕是越来越大。随着日常生活压力的增加,和各种消遣的流行,十二点钟还在刷视频的大有人在。但一个良好的状态和每天的睡眠密切相关。不想皱纹过早浮现的朋友,一定要保证一个充足的睡眠。

晚上躺下很久却睡不着的朋友,可以吃点三川归酸枣仁丸帮助改善。它以上好的酸枣仁,搭配莲子、桑葚和龙眼等众多助眠好物,科学配比不同药材,加入天然蜂蜜进行调和。做好的丸子酸甜软糯,十分好嚼。

除圆罐包装外,每个三川归酸枣仁丸还另有金色锡箔纸包裹,干净卫生。睡前可以拿出两颗嚼一嚼,让天然的软糯小丸子呵护你的一夜安睡。睡得充足,皮肤才会有足够的时间修复,重回以前的细腻光滑。

四、每天多喝水

随着生活转好,很多人都喜欢有滋有味的饮料,对寡淡无味的白开水提不起什么兴趣。但其实很多饮料的热量都很高,喝多不仅带来消化负担,也不利于我们日常的身材管理。

所以建议大家平时多喝茶水或者凉白开来补充水分。水的热量不高,喝多也不会使身体变形走样。适量补水,不仅可以帮助补充体内流失的水分和矿物质,也能改善皮肤状态,让肌肤更加水嫩紧致。

五、补充气血

气血真的是关乎女性容颜的命根子,充足的气血不仅可以规避很多身体上的问题,也能让我们的面色看起来更加红润有光泽。有的女性看起来面色粗糙暗沉,可能就是因为长期劳累使得自身气血亏损。

建议大家平时多吃点红色的滋补食材,或者嚼点七度方益颜糕。它是由红枣、红豆和花生等七种红色谷物,纯手工制作而成。吃起来软糯清甜,很有嚼劲儿,一点不粘牙。

而且七度方益颜糕的热量也不高,只有纯植物萃取的木糖醇来提味。块状的糕点精致小巧,外面撒玫色的火龙果粉酸酸甜甜的,好闻又好吃。平时拿它做个解闷的小零嘴,一口一个,解馋又滋补。

谁不想做个被岁月眷顾的小仙女,但年轻的肌肤不是天上掉馅饼就能有的,建议大家平时培养护肤的好习惯,搭配吃些营养滋补的食物,养出年轻的好姿态。

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