40岁女人如何保养(如何保养自己的皮肤？)

日子滴答滴答的流走，自己还没有丝毫觉察，就走到40岁的分水岭。不仅被外界贴上中年妇女的标签，原本细腻的脸蛋，也被繁忙的琐事折磨得不成样子。水润的皮肤失去原有的水分，白皙的色泽也被暗沉、泛黄取代。

但每次逛街，又总能看见有的女人，虽然和自己差不多的年纪，但人家看起来光彩熠熠的，十分漂亮有气质。这又是为什么呢？

问过身边的闺蜜才知道，会保养的女人生活中一般都有这5个好习惯。看起来稀松平常，坚持做下来，让你留住岁月脚步，一脸年轻态。

一，坚持吃早餐

很多女性朋友因为要兼顾孩子和工作，一大早就是手忙脚乱的，经常没有时间好好吃早饭。要不就是匆匆对付一口，或者直接忽略。但其实身体沉睡一晚之后，正需要营养来补充身体的消耗，唤醒身体的最佳状态。

所以早上的一餐千万不能胡乱对付，不空的朋友可以囤点三川归黑豆浆粉，它用黑豆代替黄豆，膳食营养也更丰富。还搭配有黑米，让磨出来的豆粉细腻清香，口感香醇丝滑。

而且三川归黑豆浆粉也十分方便，刷个牙的功夫，就能得到一杯好喝又营养的豆浆。豆粉是独立的小袋包装，来不及在家冲泡的话，也可以抓几袋带到公司。让滋润的豆浆呵护你的肠胃，不错过每一顿早餐。

二、做好防晒

你知道吗，紫外线辐射是造成我们皮肤老化的主要原因。每每暴露在炙热的阳光下，就会给皮肤带来看不见的损伤。尤其是在炎炎的盛夏，太阳的光线更加毒辣，大家更是要做好防晒。

除防晒服之外，也不要懒惰图省事，一定要记得涂抹防晒霜。而且除夏季之外，很多暖阳天的紫外线也是很强烈的。所以建议大家不要疏忽大意，一年四季都要把防晒列入护肤重点。

三、好好睡觉

多少人没有好好睡过觉，这个数字怕是越来越大。随着日常生活压力的增加，和各种消遣的流行，十二点钟还在刷视频的大有人在。但一个良好的状态和每天的睡眠密切相关。不想皱纹过早浮现的朋友，一定要保证一个充足的睡眠。

晚上躺下很久却睡不着的朋友，可以吃点三川归酸枣仁丸帮助改善。它以上好的酸枣仁，搭配莲子、桑葚和龙眼等众多助眠好物，科学配比不同药材，加入天然蜂蜜进行调和。做好的丸子酸甜软糯，十分好嚼。

除圆罐包装外，每个三川归酸枣仁丸还另有金色锡箔纸包裹，干净卫生。睡前可以拿出两颗嚼一嚼，让天然的软糯小丸子呵护你的一夜安睡。睡得充足，皮肤才会有足够的时间修复，重回以前的细腻光滑。

四、每天多喝水

随着生活转好，很多人都喜欢有滋有味的饮料，对寡淡无味的白开水提不起什么兴趣。但其实很多饮料的热量都很高，喝多不仅带来消化负担，也不利于我们日常的身材管理。

所以建议大家平时多喝茶水或者凉白开来补充水分。水的热量不高，喝多也不会使身体变形走样。适量补水，不仅可以帮助补充体内流失的水分和矿物质，也能改善皮肤状态，让肌肤更加水嫩紧致。

五、补充气血

气血真的是关乎女性容颜的命根子，充足的气血不仅可以规避很多身体上的问题，也能让我们的面色看起来更加红润有光泽。有的女性看起来面色粗糙暗沉，可能就是因为长期劳累使得自身气血亏损。

建议大家平时多吃点红色的滋补食材，或者嚼点七度方益颜糕。它是由红枣、红豆和花生等七种红色谷物，纯手工制作而成。吃起来软糯清甜，很有嚼劲儿，一点不粘牙。

而且七度方益颜糕的热量也不高，只有纯植物萃取的木糖醇来提味。块状的糕点精致小巧，外面撒玫色的火龙果粉酸酸甜甜的，好闻又好吃。平时拿它做个解闷的小零嘴，一口一个，解馋又滋补。

谁不想做个被岁月眷顾的小仙女，但年轻的肌肤不是天上掉馅饼就能有的，建议大家平时培养护肤的好习惯，搭配吃些营养滋补的食物，养出年轻的好姿态。