什么方法能快速美白(怎样才能美白？)

俗话说‘一白遮百丑’，不止是要脸白，要白就白全身，美白方法赶紧Get起来。

美白时一生的追求

→脸部美白

日常护肤：基础护肤可以保持脸部的水分和营养。不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！不然皮肤只会色素沉淀，加速衰老。

防晒补水篇

一年四季外出都要涂防晒，不要想着阴天下雨，就可以不用涂防晒。各种光的照射，都会使皮肤变黑，暗黄。加速衰老。

多食新鲜的瓜果蔬菜，可以有效的提高新陈代谢

饮食习惯篇

多喝一些富含微量元素的食物。如：西红柿、柠檬；或者口服一些抗氧化、安全可靠的美白产品

→身体美白篇

外涂+内服 磨砂膏搭配身体乳，可以达到事半功倍的效果。前者是去角质，后者是滋养肌肤；多吃蓝莓等这类抗氧化的美白食物，榨汁是保留其微量元素最好的方式了，可以达到事半功倍的效果。

→日常美白技巧

定期去角质 可以改善肤色，软化角质，加速代谢。注意无论是脸部还是身体，都要注意日常的防晒哦。

充足的睡眠，是好皮肤的开始

适当的运动 每天下午17:00左右可以适当地做运动，改善血液循环，给皮肤提供更多的营养。保持充足的睡眠 让皮肤睡个好觉，能维持皮肤的年轻，让皮肤血液流得更快。

使用抗氧化的护肤品 护肤使用 含有抗氧化的护肤品，搭配内服葡萄籽。