总觉得自己睡不醒、记忆力变差、腰酸背痛腿抽筋......有的人，累了以后睡一觉就活力充沛；而有的人起床以后仍然疲惫不堪，混混沌沌无力的状态持续数月，身心俱疲，很多人往往会忽视这些症状的提醒，殊不知你很可能已经得了 慢性疲劳综合征 。
慢性疲劳综合征是近几年来提出的一个较新的综合疾病综合征。主要集中在30~50岁的人群，但近年发现，此病有年轻化的趋势。 本期特邀杭州市中医院治未病科主任 何迎春 ，和您聊一聊慢性疲劳综合征。
慢性疲劳综合征的症状
慢性
首先要认识到它是慢性的，也就是说反复发作的，而不是短暂的、一过性的疲劳。
有些时候跟朋友聚会等情况很晚才睡，第二天会感觉疲劳，但过两天这种状况自己就缓解过来了，这种情况不算慢性疲劳综合征。
一般病程至少 3个月到半年 ，反复发作的疲劳感。
综合征
它不是单一的疲劳，而是症候 群 ，也就是说有很多种症状，以疲劳为主，同时兼有其他症状，比如低热。
有些病人就医的时候表现为每天下午低热，肺CT、血象等各种检查的结果都是好的，但是他/她下午就有低热；还有的情况是慢性淋巴结肿痛，一般来说淋巴结肿痛都是炎症的表现，但做了检查后，结果发现各种炎症都没有。这个时候一般把它归到慢性疲劳综合征。
还有一些情况是：除了疲劳之外，睡眠不好、情绪不佳或者食欲不振，也有些人睡眠太多——睡眠障碍其实包括睡不着和睡眠过多、梦很多等——在疲劳的基础上增加了许多症状形成综合征，叫做慢性疲劳综合征。
慢性疲劳 = 亚健康吗？
慢性疲劳综合征是亚健康状态的一类，亚健康的概念更大一点。绝大部分的亚健康人都是慢性疲劳综合症。
疲劳更通俗的说法就是累，那么累到什么程度算慢性疲劳呢？
其实没有量化标准，一般就是自我感觉非常疲惫，尤其有时候不能胜任正常的工作，比方说觉着很疲惫，下午两三点的时候就不想干活了，要先眯一会或放空一会才能继续干活，这样基本上算慢性疲劳了。
哪些人群容易慢性疲劳？
通常在中老年人身上比较多见，这部分人群处在上有老、下有小的阶段，工作压力和生活压力都很大，自己有好多不能应付的状况，会容易感觉疲惫，尤其每天下班后几乎什么都不想做了。
临床上经常会见到许多脑力工作的白领，尤其IT工作者，用脑强度比较大，出现慢性疲劳的情况比较多见。
中医里的慢性疲劳
慢性疲劳综合征在中医古迹里边是没有记载的，根据目前的症状推论过去，发现跟中医的虚劳病非常相像。
中医的虚劳病是指脏腑的气血阴阳发生了亏虚而导致的一系列病变。这一系列病变有气虚、血虚、阴虚、阳虚等一系列表现，跟慢性疲劳综合症的症状非常吻合。
疲劳的“劳”其实是劳伤、劳损的意思。
体劳
身体过度劳累，比如做重体力活的农民或工人，属于体劳。
神劳
神劳就是脑力劳动过度了而造成的精神劳累。
药劳
药劳指的就是乱用药，比方说乱用抗生素，在不做检查、化验的情况下直接服用抗生素。
不管是病毒感染还是细菌感染，倘若是病毒感染，根本不需要服用抗生素，而反复服用抗生素就会使人虚弱，甚至影响到肝肾功能。
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